28.11.2017 96 0

3 чашки кофе в день полезны для здоровья

3 чашки кофе в день полезны для здоровья

Умеренное употребление ароматного напитка понижает риск ранней смерти.

У людей, пьющих кофе, снижен риск сердечно-сосудистых заболеваний, он приносит пользу здоровью, если только у человека нет явных противопоказаний, и он не ожидает рождения ребенка.

Медики пришли к выводу, что тот, кто выпивает три-четыре чашки кофе в день, получает преимущества для здоровья по сравнению с людьми, воздерживающимися от употребления этого напитка.

Умеренное потребление кофе приводит к уменьшению риска общих результатов всех причин смертности. У людей, пьющих кофе, более низкий риск развития определенных видов рака, ниже процент метаболических заболеваний, включая диабет и хронические заболевания печени.

Хотя исследователи не смогли определить точную причину всех преимуществ напитка, они считают, что польза исходит от биологически активных веществ, содержащихся в кофе. Ученые отмечают: «Кофе содержит сложную смесь биологически активных соединений с правдоподобным биологическим механизмом, приносящим пользу здоровью. Было установлено, что употребление кофе восполняет большую часть суточного потребления пищевых антиоксидантов».

Хотя конкретные виды кофе и дополнения в виде молока и сахара не были упомянуты, в исследовании отметили, что кофе без кофеина не показал положительных результатов.

Авторы исследования приходят к выводу, что необходимы дополнительные данные, чтобы понять, каковы причины положительного эффекта от употребления кофе, так как пока «нет убедительных доказательств о вредных ассоциациях между потреблением кофе и состоянием здоровья».