Слушать тишину полезно

Слушать тишину полезно


Слушать тишину полезно

Влияние музыки и различных шумов на человека изучили американские эксперты. По словам учёных, полное отсутствие звуков способствует стимуляции роста новых клеток мозга, активизирует память и стимулирует рефлексию, когда человек обращает внимание на самого себя и на своё сознание, потому что абсолютная тишина способствует обработке мозгом человека полученной информации.

Специалисты утверждают, что для снятия стресса достаточно всего пять минуты полной тишины ежедневно.
Техногенные шумы, среди которых нам приходится жить: шум транспорта, звонки мобильных телефонов, устойчивый звуковой фон дома от работающих телевизоров и радиоприемников, офисный шум …-  все эти звуки раздражают и утомляют людей, они влияют на наше здоровье.

По данным Министерства здравоохранения и социального развития РФ, количество людей, страдающих от проблем со слухом, в России увеличивается с каждым днем и сегодня составляет около 13 млн человек. Главная опасность шума состоит в том, что мы к нему привыкаем, как к  шумовому наркотику.

Исследование показало, что мозг человека восприимчив к звукам. Например, если включить песню, прослушать её, а затем выключить, мелодия будет играть в голове, так как кора головного мозга продолжает работать, и создается иллюзия звучания.

Наши органы чувств (в том числе и слух) обладают определенным коварством - мы в какой-то момент начинаем ощущать постоянную потребность в привычных звуках, перестаём испытывать потребность в тишине.  Вся наша беда в том, что, привыкнув  к ровному повышенному шумовому фону,  человек на него не  реагирует – в результате появляется  раздражение, которое постепенно накапливается, а потом проявляется в виде хронического стресса и соматических заболеваний - физических болезней, возникающих под воздействием чрезмерного стресса или нервного перенапряжения.  

А тишина — это необходимая человеку пауза,  период «активного покоя», время, отведенное на оценку ситуации и самого себя в ней, время прислушаться и услышать свои мысли в состоянии покоя и расслабленности. Лучший отдых от техногенных шумов нам дают звуки природы: пение птиц, журчание ручья, шум прибоя.